| 蒜蓉烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 249克 | 蒜蓉烤面包热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于对面舞112分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜蓉烤面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、番茄沙司（适量）、蒜末（适量）、马苏里拉奶酪丝（适量）、盐（适量）
1/3. 面包是前天做牛奶餐包时顺便做的，随意整成长形的。
2/3. 将面包斜切片，抹上蒜末（加过盐）、番茄沙司，再撒上马苏里拉奶酪丝。
3/3. 烤箱预热220度，上层，上下火，烤8分钟，蒜末烤后有股特别的蒜香。。。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、养阴补虚、补虚损等功效；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、凉血平肝、健胃消食等功效；可与茭白、芹菜、鲫鱼搭配；与地瓜、青鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉烤面包热量506 千卡
- 脂肪9.49 克
- 蛋白质7.49 克
- 碳水化合物58.86 克
- 钠1277.2 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾412 毫克