| 番茄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1071克 | 番茄鱼热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于安装雨水槽160分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一条）、番茄（两个）、盐（一小勺）、香炸粉（适量）、冰糖（两大勺）
1/3. 先把草鱼切块 不要太大块 不然很难炸
2/3. 鱼裹上一层粉 油开了以后放下去
3/3. 番茄炒一会儿加冰糖 然后加水 煮到浓稠以后把鱼到下去
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、抗衰老、平降肝阳等功效；可与冬瓜、香菇、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、促消化、抗癌等功效；可与福寿鱼、芥蓝、三文鱼搭配；与螃蟹、冰棍、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鱼热量957 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物4 克
- 钠51 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾475 毫克