| 川贝冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 川贝冰糖炖雪梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于粉刷66分钟消耗的热量...180 | |||||
川贝冰糖炖雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、川贝（5克）、冰糖（适量，根据个人口味）
1/5. 准备一只梨，洗干净。根据个人喜好选择削不削皮。
2/5. 把梨顶部切开，中间用勺子挖去梨核。
3/5. 梨核中间加入冰糖、川贝。盖上顶部就可以隔水蒸啦。
4/5. 我给它加了一点造型，不过感觉它好凶的样子，呵呵??
5/5. 出锅了，是不是很美腻呢？其实很简单哦。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、降火、预防高血压等功效；可与蜂蜜、姜汁、芝麻搭配；与羊排、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 川贝冰糖炖雪梨热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克