| 香香鸡脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脆骨 | 克 | 480千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 200克 | 香香鸡脆骨热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于修筑围墙80分钟消耗的热量...360 | |||||
香香鸡脆骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脆骨（200克）、香菜（100克）、盐（1小勺）、辣椒粉（1勺）、胡椒粉（1/2小勺）、蚝油（1/2小勺）、白糖（1/2小勺）、孜然粉（1小勺）、芝麻（少许）
1/3. 鸡脆骨洗净，用辣椒粉，胡椒粉，蚝油，白糖，孜然粉，腌制入味，香菜洗净
2/3. 锅中烧热油，下入食材，翻炒，因为香菜比较容易熟，所以香菜炒的差不多的时候就先夹出来装盘，继续炒制鸡脆骨。
3/3. 生菜炒完以后会缩水，就摆在中间，鸡脆骨炒熟了以后，直接放在香菜周围就可以了，撒上芝麻，就开吃。
食材功效信息
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有止咳自惊、滋补、补血行水等功效；可与冬瓜、薄荷、板栗搭配；与芥末、基围虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
