| 蒜香面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 大蒜 | 克 | 19千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 203克 | 蒜香面包片热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于木管乐器228分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香面包片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包（1个）、大蒜（15克）、黄油（10克）、盐（1克）、黑胡椒粉（1克）、小葱（1根）
1/6. 面包切片。（也可选用吐司等）
2/6. 小葱切葱花，大蒜剁成末。
3/6. 黄油隔水加热成液体。
4/6. 把蒜末，葱花，盐，黑胡椒放入拌匀。
5/6. 均匀地抹在面包片上。
6/6. 放入预热好的烤箱，180度，5分钟，上下火，闻到浓浓的蒜香味就烤好了。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、改善贫血、益精气等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、降血糖、促消化等功效；可与武昌鱼、洋葱、醋搭配；与鸡翅、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香面包片热量457 千卡
- 脂肪9.49 克
- 蛋白质10.99 克
- 碳水化合物58.46 克
- 钠250 毫克
- 钙88 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾390 毫克