| 瓜子酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓜子仁 | 克 | 606千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 瓜子酥热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于压腿282分钟消耗的热量...150 | |||||
瓜子酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瓜子仁（100克）、鸡蛋（2个(130)克）、低筋面粉（30克）、白糖（60克）
1/4. 鸡蛋加入白糖搅拌好
2/4. 过筛倒入面粉
3/4. 加入瓜子仁
4/4. 用勺子均匀的舀在烤盘上，烤箱150度预热，中层8分钟左右
食材功效信息
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、预防心血管疾病、防衰老等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、润肺利咽等功效；可与生菜、百合、北极虾搭配；与甲鱼 、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瓜子酥热量705 千卡
- 脂肪62.91 克
- 蛋白质31.66 克
- 碳水化合物17.42 克
- 钠147 毫克
- 钙171 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾685 毫克