| 香烤苹果土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 305克 | 香烤苹果土司热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于变式平板支撑24分钟消耗的热量...420 | |||||
香烤苹果土司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白土司（2片）、苹果（1颗）、肉桂粉（少许）、奶油（适量）、柚子果酱（适量）、二号砂糖（适量）
1/4. 苹果洗净沥干，切0.5公分厚片；奶油切小丁状备用。
2/4. 土司去边，稍稍桿压成扁状，涂抹上柚子果酱，整齐排放上作法1的苹果片，
3/4. 撒上二号砂糖及作法1的奶油丁，
4/4. 放入烤箱中以200℃烤约15分钟即可取出，撒上肉桂粉。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、防癌等功效；可与绿茶、咸菜、黄瓜搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、降血脂、活血通经等功效；可与蜂蜜、鸡肝、狗肉搭配；
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营养信息
- 香烤苹果土司热量167 千卡
- 脂肪4.56 克
- 蛋白质20.16 克
- 碳水化合物69.32 克
- 钠209.6 毫克
- 钙1788 毫克
- 铁49.38 毫克
- 钾3427 毫克