| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于骑马64分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（4根）、鸡蛋（2个）、面粉（2杯）、融化黄油（80克）、白糖（适量）
1/6. 把4根香蕉加白糖打烂。
2/6. 香蕉打成泥后加入2个鸡蛋继续打。
3/6. 打匀后加入80克油，继续打至完全融合， 再加入两杯面粉和泡打粉。
4/6. 搅拌均匀后倒入烤盘，上面撒一点葡萄干。
5/6. 大烤箱预热，320华氏度考烤40-50分钟至熟透。
6/6. 放凉后切块，当早餐或零食甜点都很不错，葡萄干和香蕉的味道非常搭。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、降低胆固醇、疏通血脉等功效；可与牛奶、燕麦片、冰糖搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与西红柿、银鱼、明虾搭配；与桔子、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蛋糕热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克