| 原味饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 130千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 90克 | 原味饼干热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于肚皮舞29分钟消耗的热量...270 | |||||
原味饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋清（90克）、黄油（420克）、面粉（540克）、白糖（180克）、泡打粉（10克）
1/3. 白糖和黄油一起打化，再加入蛋清打起泡，再加入面粉和泡打粉打均匀，再用模具制成型，放入刷油的烤盘中，
2/3. 烤箱温度（面火:160度），（底火:200度）烤半小时左右即可，
3/3. 烤好后放置一个小时左右，口感才酥脆。
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、烫伤、美容等功效；可与香椿、小米面、茼蒿搭配；与牛奶、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味饼干热量130 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克