首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
圣诞透明糖心饼干

圣诞透明糖心饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
圣诞透明糖心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋液36千卡144千卡13.3克8.8克
总量25圣诞透明糖心饼干热量/卡路里36千卡
抄写 热量36千卡,相当于抄写16分钟消耗的热量...138

圣诞透明糖心饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

全蛋液(25克)、黄油(55克)、低粉(125克)、糖粉(50克)、硬糖(适量)

1/12. 黄油软化,加入全部糖粉,搅拌均匀

2/12. 分三次加入蛋液,每加入一次就搅拌均匀再加下一次,最后搅拌至顺滑

3/12. 筛进低筋面粉

4/12. 翻拌均匀,用说抓成团,不用揉的,盖上保鲜膜,放进冰箱冷藏室松弛30分钟

5/12. 面团取出,案板上撒点薄面,把面团放在案板上,用擀面杖擀成3mm厚的饼皮

6/12. 用饼干模刻出不同的饼干形状

7/12. 再用小的花嘴在饼干中间刻出一个圆形

8/12. 利用刮板,把饼干移进铺了油纸的烤盘上,边角的面团重新抓成团,再次擀薄,重复压出饼干图形

9/12. 用吸管在上面扎一个小洞,这样到时候可以用绳子把饼干串起来

10/12. 烤箱预热180度,依次把饼干做好排进烤盘,送进烤箱,180度,上下火,10分钟

11/12. 把烤盘取出,把已经砸碎的硬糖放进饼干中间的圆圈里

12/12. 放进烤箱,直接开150度再烤10分钟即可;刚出炉的饼干先不要移动,等彻底冷却以后,轻轻一推,即可顺利脱离油纸,放进密封罐里保存

食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有养血发胎、滋阴润燥、治喉痛等功效;可与菠菜、小米、北极虾搭配;与茶叶、红薯、味精相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 圣诞透明糖心饼干热量36 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

相关知识

扫一扫手机查看