| 可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 可丽饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乡村舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
可丽饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋粉（65克）、牛奶（150克）、黄油（15克）、淡奶油（10克）
1/8. 鸡蛋和30克的牛奶一起放入盆里
2/8. 搅拌均匀后，加入融化的黄油搅拌均匀
3/8. 筛入低筋粉
4/8. 搅拌均匀。
5/8. 加入淡奶油
6/8. 加入剩余的牛奶
7/8. 充分搅拌均匀
8/8. 然后在预热好的电饼铛上摊成圆形的饼，用煎鸡蛋的程序煎熟。也可以选择葱油饼之类程序。但不要让整个程序走完，因为这个饼比较容易熟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、延缓衰老等功效；可与辣椒、基围虾、西红柿搭配；与桔子、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可丽饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克