| 香蕉燕麦蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 绵白糖 | 克 | 178千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 114克 | 香蕉燕麦蛋糕热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于游泳46分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉燕麦蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
凯旋门低粉（60克）、燕麦粉（40克）、熟透香蕉（一根）、鸡蛋（一个）、绵白糖（45克）、盐（2克）、无铝泡打粉（1/4小勺）、小苏打（1/8小勺）、玉米油（20克）、柠檬汁（适量）、燕麦片（适量）
1/9. 即食燕麦片打成粉和低粉混合在一起。
2/9. 一个鸡蛋加一根香蕉用搅拌机搅打均匀，得到的是鸡蛋香蕉液。
3/9. 将鸡蛋香蕉液倒入盆中，挤入柠檬汁。
4/9. 放入糖，盐，搅拌均匀。
5/9. 放入玉米油，搅拌均匀。
6/9. 放入低粉和燕麦粉，泡打粉和小苏打，翻拌均匀。
7/9. 倒入铺了油纸的模具中。
8/9. 表面撒上燕麦片。
9/9. 烤箱倒数二层，180度40分钟左右。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、预防癌症等功效；可与羊排、百合、小米搭配；与桔子、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉燕麦蛋糕热量277 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物99.62 克
- 钠144 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾140 毫克