| 香烤圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 香烤圣女果热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于治安13分钟消耗的热量...150 | |||||
香烤圣女果的做法共8个步骤
食材主料/辅料
圣女果（150克）、蚝油（5克）、胡椒粉（10克）
1/8. 食材清洗干净备用。
2/8. 把圣女果放入蚝油中转一圈，沾满料汁。
3/8. 撒上适量的胡椒粉。（蚝油和胡椒粉含有盐分，无需再放盐。）
4/8. 放入铺好油布的烤盘中，烤箱提前预热上下200度，放中层，烤10分钟即可。（如有耐高温的盘子可直接摆放到盘中。）
5/8. 美味多汁~~~
6/8. 酸酸甜甜~~~
7/8. 一口一个~~~
8/8. 简单易做，低热量的美味~~~
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、润肠通便、抗癌等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与红薯、绿豆、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤圣女果热量33 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克