| 阿胶枸杞鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 738克 | 阿胶枸杞鸡热量/卡路里1889千卡 | |||
 热量1889千卡，相当于上下蹲472分钟消耗的热量...240 | |||||
阿胶枸杞鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫金山泉阿胶（40克）、老母鸡（一只）、枸杞（15克）
1/4. 先将阿胶捣碎，放入干净的器皿中。锅内烧加入适量的水，小火烧开。
2/4. 将老母鸡清洗并腌制2小时候后放入清汤中小火慢炖。
3/4. 加入枸杞15克、紫金山泉阿胶40克继续慢炖
4/4. 直到汤汁美味飘出，即可关火。关火后，勿要揭开锅盖，煨一会鸡肉会更鲜嫩。
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补虚损、温中益气、益五脏等功效；可与松子、薄荷、茶树菇搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶枸杞鸡热量1889 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克