| 自制杏酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 694克 | 自制杏酱热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于念书170分钟消耗的热量...88 | |||||
自制杏酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏（适量）、白糖（适量）
1/2. 杏去核放到榨汁机里搅碎，加白糖在锅里煮到粘稠即可。
2/2. 放一点酱到牛奶或者酸奶里
味道很不错哦。
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脏病、止咳平喘、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、猪蹄、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制杏酱热量250 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克