| 苹果玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于种花35分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果玫瑰花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、红曲米粉（少量）、白糖（适量）、面粉（50克）、黄油（15克）
1/4. 将苹果切成薄片，加适量水、少许糖和红曲米粉，中火煮1分钟后捞出沥干水备用。
2/4. 面粉加入黄油搓均匀后，加入适量煮苹果的糖水揉成面团，盖保鲜膜松驰30分钟。
3/4. 擀成薄片，切成条。依次摆放7-8片苹果片，从一头卷起放入玛芬杯。
4/4. 烤箱预热180度，中层，烤20分钟，转下火再烤5分钟取出刷薄薄一层玉米油即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与银耳、酸奶、桃子搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玫瑰花热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克