| 咖啡牛奶冰饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 咖啡牛奶冰饮热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于溜旱冰2分钟消耗的热量...450 | |||||
咖啡牛奶冰饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咖啡（1包）、水（适量）、牛奶（一包）
1/5. 准备一包咖啡。
2/5. 放少量水冲泡开，水越少越好。
3/5. 将咖啡装到冰格里。
4/5. 放到冰箱里冻成冰块。
5/5. 喝的时候取几块冰块放进杯子里，倒入牛奶就是咖啡牛奶，放入咖啡里就是冰咖啡，超级省时方便，又不会稀释味道。
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有振奋精神、大便秘结、治便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咖啡牛奶冰饮热量14 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克