| 烤土豆小肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 190克 | 烤土豆小肉饼热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于混凝土工作107分钟消耗的热量...420 | |||||
烤土豆小肉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（适量）、烤肉料（适量）、土豆（四个）、芝麻（适量）、色拉油（适量）
1/5. 猪肉末200克加10克烤肉料抓匀，腌制十五分钟。
2/5. 四个土豆切成土豆夹，加烤肉料25克抓匀，加色拉油拌匀，腌制十五分钟。
3/5. 把肉夹入土豆夹中。
4/5. 烤盘铺锡纸。
5/5. 烤箱预热，200度烤40分钟（每隔10分钟刷下腌剩的汁液，最后一次撒上芝麻）即可。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、补虚等功效；可与芒果、扁豆、菠萝搭配；与驴肉、海螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤土豆小肉饼热量751 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克