| 巧克力椰蓉纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 巧克力椰蓉纸杯蛋糕热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于打篮球11分钟消耗的热量...480 | |||||
巧克力椰蓉纸杯蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋（3个）、自发粉（175克）、牛奶（130毫升）、无盐黄油（115克）、白糖（90克）、椰蓉（100克）、可可粉（15克）、巧克力（12块）
1/8. 软化后的黄油和糖混合，稍稍打发蓬松
2/8. 打好的黄油和糖中加入鸡蛋，继续打发
3/8. 鸡蛋打发均匀后，加入牛奶
4/8. 加入过筛的自发粉和可可粉，搅拌均匀
5/8. 再加入椰蓉
6/8. 搅拌均匀
7/8. 分别装入纸杯中，每个纸杯中插一块巧克力
8/8. 预热烤箱到160度，烤20到25分钟或蛋糕发起来，表面坚硬即可，拿出来晾凉。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 巧克力椰蓉纸杯蛋糕热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克