| 猕猴桃酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 猕猴桃酸奶热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于编织63分钟消耗的热量...210 | |||||
猕猴桃酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1颗）、纯牛奶（500毫升）、酸奶菌粉（10克）、蜂蜜（适量）
1/3. 将纯牛奶倒入消毒过的容器内，加入酸奶菌粉，搅拌5分钟，将容器盖好，放入烤箱，选择发酵功能，8-10小时。
2/3. 等做好的酸奶冷却后，放入冰箱冷藏24小时。依个人喜好加入蜂蜜，搅拌均匀。
3/3. 猕猴桃洗净，削皮，中间部位切薄片，放入杯中，切记贴着杯壁。小心的倒入酸奶，将剩余的猕猴桃也放入杯中。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降血脂、安神益智等功效；可与杏、生姜、橙子搭配；与黄瓜、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃酸奶热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克