| 香葱餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 香葱餐包热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于铲东西197分钟消耗的热量...360 | |||||
香葱餐包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、鸡蛋（1个）、酵母（5克）、盐（3克）、白糖（60克）、牛奶（125克）、调和油（50克）
1/5. 将材料放入搅拌缸搅拌20分钟 ，把面团搅拌至完成阶段。2.3.4.5.
2/5. 基本发酵至两倍大。用手轻拍面团。排气。松弛15分钟。
3/5. 分割成小团，排放在烤盘上，二次发酵45分钟
4/5. 表面刷一层蛋汁，均匀的洒上香葱和芝麻
5/5. 烤箱预热完180℃。烤约10－12分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与北极虾、百合、苋菜搭配；与柿子、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱餐包热量1182 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克