| 烤甜玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 烤甜玉米热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于写字90分钟消耗的热量...108 | |||||
烤甜玉米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（一个）、黄油（15克）
1/4. 黄油室温融化。
2/4. 甜玉米煮熟剥粒。
3/4. 把甜玉米粒和黄油拌匀。
4/4. 入烤箱，190度，20分钟！
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肝病、明目、抗衰老等功效；可与酸奶、牛膝、松子搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤甜玉米热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克