| 简易苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 简易苹果派热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于堵缝隙35分钟消耗的热量...270 | |||||
简易苹果派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、挞皮（适量）、砂糖（100克）、白酒（1匙）
1/6. 挞皮可直接购于淘宝，苹果去皮去籽，切块后备用；
2/6. 平底锅中放入细砂糖100克以小火加热溶化；
3/6. 砂糖溶化至呈浅咖啡色时，加入无盐牛油继续煮至溶化；
4/6. 下苹果熬煮，至苹果呈金色半透明状；
5/6. 烹入白酒1匙即可关火；
6/6. 将苹果满满排入挞皮中趁热享用；
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与绿茶、黄鱼、咸菜搭配；与鹅肉、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易苹果派热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克