| 很简单做法盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 很简单做法盐焗鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于睡觉1361分钟消耗的热量...54 | |||||
很简单做法盐焗鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半个，700克）、山奈（2个）、八角（3个）、花椒（15粒）、大葱（一根）、盐（10克）、沙姜（5片）、鸡精（2克）
1/3. 这就是盐焗鸡简单配料，我把上面的调料都打成粉粉
2/3. 背面多抹一点，里面也要抹抹。放冰箱里，腌制一晚上最好
3/3. 等水烧开，大火猛蒸25分钟，就可以啦。蒸出来的水不要倒掉，等鸡装盘，淋在上面就可以啦
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强壮身体、增强免疫力等功效；可与冬瓜、冬虫夏草、栗子搭配；与红薯、芥末、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 很简单做法盐焗鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克