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车厘子可可杯子蛋糕

车厘子可可杯子蛋糕的热量和减肥功效

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车厘子可可杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69车厘子可可杯子蛋糕热量/卡路里99千卡
潜泳 热量99千卡,相当于潜泳7分钟消耗的热量...900

车厘子可可杯子蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、新鲜车厘子(50克)、低筋面粉(100克)、可可粉(1小勺)、黄油(30克)、白糖(70克)、牛奶(20毫升)、泡打粉(1/4勺)、朗姆酒(1瓶盖)、白砂糖(15克)、玉米淀粉(1小勺)

1/12. 全蛋打发,将鸡蛋从冰箱里拿出来缓一会儿,与室温相近的鸡蛋便于打发。在鸡蛋中放入糖,直接打发。

2/12. 蛋液慢慢地变蓬,慢慢地长高,等它们不再长高,蛋液上出现明显纹路时就可以了。

3/12. 将低筋面粉、可可粉、泡打粉混合过遍筛,在里面加入牛奶和已经隔水加热融化的黄油搅拌均匀。

4/12. 将打发的蛋糊分次加入可可面糊中,从下往上切拌调匀。

5/12. 将拌好的蛋糕糊倒入裱花袋,挤到放了纸模的蛋糕模具中,七分满。

6/12. 烤箱提前用180度的温度预热5分钟,将烤盘放入,用180度烤25左右。

7/12. 烤蛋糕的时候我们来做果酱喽~在碗里放入一小勺玉米淀粉,用一瓶盖朗姆酒稀释。

8/12. 把车厘子去核加入少量的水用搅拌机里搅成泥,放入锅中加入糖熬煮一小会儿,加入朗姆酒淀粉溶液煮粘。

9/12. 做好的车厘子酱晾凉备用。

10/12. 在室温融化的黄油里加入可可粉和糖粉打得略发。

11/12. 蛋糕烤好了,稍微放凉后把可可黄油在杯子蛋糕挤上一圈。

12/12. 把车厘子酱用勺子盛放在中间就可以享用啦!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、美容护肤等功效;可与海虾、玉米、牡蛎 搭配;与豆浆、田鸡、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 车厘子可可杯子蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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