| 笋干菜五花肉炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 66千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 245克 | 笋干菜五花肉炒尖椒热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于木管乐器33分钟消耗的热量...120 | |||||
笋干菜五花肉炒尖椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟五花肉（55克）、尖椒（245克）、笋干菜（30克）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：熟五花肉（已切）、尖椒（已清洗）、笋干菜（已泡发）
2/8. 将已清洗好的尖椒放在案板上切开。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉，加适量的生抽。
4/8. 翻炒翻炒。
5/8. 接着，合入切好的尖椒和泡好的笋干菜（并加适量的泡笋干菜的汤汁）翻炒翻炒至熟。
6/8. 然后，加适量的盐。
7/8. 加适量的味精。
8/8. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、治疗高血压等功效；可与卷心菜、羊肉、北极虾搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笋干菜五花肉炒尖椒热量66 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克
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