| 西红柿酸溜溜豆腐泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 豆腐泡 | 克 | 245千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 413克 | 西红柿酸溜溜豆腐泡热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于办公室工作267分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿酸溜溜豆腐泡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、肉馅（50克）、豆腐泡（100克）、酱油（少许）、白糖（少许）、盐（少许）、香葱（少许）、香油（少许）、沙司（少许）、淀粉（少许）
1/7. 准备好食材
2/7. 葱花爆香，肉馅炒香
3/7. 西红柿放入翻炒
4/7. 放入准备好的豆腐泡
5/7. 然后在放入沙司小炖1分钟
6/7. 放入香葱，淀粉收汤
7/7. 出锅喽
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、降血脂等功效；可与茭白、鲫鱼、豆腐搭配；与鳙鱼、冰棍、石榴相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、生津液等功效；可与蕨菜、大白菜、大蒜搭配；与黄豆、红螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有清热润燥、降血脂、清洁肠胃等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿酸溜溜豆腐泡热量401 千卡
- 脂肪32.59 克
- 蛋白质35.92 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠94.5 毫克
- 钙167.7 毫克
- 铁6.49 毫克
- 钾677 毫克