| 芝麻小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋白粉 | 克 | 188千卡 | 376千卡 | 82.4克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 芝麻小面包热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于滑水184分钟消耗的热量...360 | |||||
芝麻小面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、蛋白粉（50克）、白糖（1勺）、酵母（半勺）、水（适量）、芝麻（适量）、鸡蛋（1个）
1/4. 准备好材料。面粉 250g,蛋白粉50g,白糖，酵母，水适量。
2/4. 用热水锅里的余热，快速发面。
3/4. 整形，大面团分成小面包。柔圆，抹上鸡蛋液，撒上芝麻。放入烤箱。
4/4. 烤箱设置:上下火，180度。烤的时候查看，颜色变了，可以翻过来，抹上蛋液和芝麻。再烤一会。根据自己的经验。时间在25分钟以内。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋白粉的热量376千卡（每100克）；具有补充营养、减轻肾脏负担、促进肌肉生长等功效；
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营养信息
- 芝麻小面包热量1103 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质93.7 克
- 碳水化合物67 克
- 钠1250 毫克
- 钙89 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾1116 毫克