| 艾叶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 8千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 粘米粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 190克 | 艾叶饼热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于跨栏56分钟消耗的热量...600 | |||||
艾叶饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
艾叶（40克）、粘米粉（150克）、糯米粉（300克）、白砂糖（100克）
1/7. 艾叶摘好，选嫩点的部位，去掉硬梗，洗干净待用。
2/7. 用搅拌器中加一点水（不要太多），然后将艾叶加入，打烂。
3/7. 将打烂的艾叶汁倒大碗里，加糖搅拌均匀。
4/7. 逐点加入糯米粉、粘米粉，搅拌均匀。
5/7. 要是太干，可以适量加点水，搅拌成无颗粒的粉浆。
6/7. 平底锅预热，然后倒少许油，用勺子将粉浆倒入。
7/7. 小火煎至两面金黄即可。
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有理气血、安胎、逐寒湿等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、止渴、健脾养胃等功效；
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营养信息
- 艾叶饼热量557 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠3.9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾308 毫克