| 冰糖燕窝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕窝 | 克 | 24千卡 | 470千卡 | 50克 | 30克 |
| 总量 | 5克 | 冰糖燕窝汤热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于扭腰4分钟消耗的热量...356 | |||||
冰糖燕窝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
燕窝（5克）、红枣（适量）、冰糖（适量）、牛奶（适量）
1/4. 炖盅内放入燕窝，适量的冰糖和红枣
2/4. 加入清水至水位线
3/4. 坐等成品~
4/4. 加入牛奶~好喝~
食材功效信息
燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、养阴、益气补中等功效；
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营养信息
- 冰糖燕窝汤热量24 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质50 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克