| 螃蟹豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 500克 | 螃蟹豆腐热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于上下蹲119分钟消耗的热量...240 | |||||
螃蟹豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（500克）、盒装豆腐（一盒）、盐（5克）、酱油（5克）
1/3. 热锅倒油，放入螃蟹，螃蟹变红
2/3. 螃蟹红了以后，倒入热开水，差不多沸腾放入豆腐～看个人口味＋盐～
3/3. 沸腾后加葱～不放味精，感觉味精吃多不好
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、抗结核、养筋活血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与鸭梨、樱桃番茄、无花果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 螃蟹豆腐热量475 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克