| 苹果玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于抛光地板170分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果玫瑰花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、苹果（2个）、蜂蜜（30克）、柠檬汁（几滴）、白糖（30克）、黄油（30克）
1/9. 准备材料。
2/9. 将苹果对半切开，再切成片。
3/9. 锅里放入苹果片加清水、白糖。
4/9. 加入柠檬煮一分钟，捞起沥干水份。
5/9. 用手将黄油和面粉搓均匀，加入晾凉的煮苹果的水和成面团。
6/9. 将面团放案板上擀成片，擀薄一些比较好，切成长条。
7/9. 将煮好的苹果片后一个压前一个依次摆放好，将面片从右向左卷起来，封口处捏紧。
8/9. 卷好的玫瑰苹果卷整理好，放入蛋糕模里。
9/9. 放入预热好的烤箱，中层，180，上下火，30分钟 出炉前5分钟刷蜂蜜。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、宁神等功效；可与桃子、鳙鱼、黄鱼搭配；与白萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玫瑰花热量511 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物93.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克