海绵杯蛋糕的热量和减肥功效

1/16. 食材准备好。

2/16. 鸡蛋打入盆里。

3/16. 在打鸡蛋的盆里加入5汤勺（table spoon）约等于 60克 白糖。

4/16. 挤入几滴柠檬。

5/16. 烤箱预热到350 华氏度

6/16. 用打蛋器开始打鸡蛋，在打蛋的过程中要把盆放在另一个热水盆（40摄氏度）上这样更容易帮助打发鸡蛋。

7/16. 鸡蛋打大概10-12分钟 直到觉得蛋液微微变硬，随便在上面用打蛋机提起一个造型5秒之内不会塌 就可以了。

8/16. 牛奶20克 = 2个茶勺（2 tea spoon）放入小碗中

9/16. 香草液 半茶勺（1/2 tea spoon）放入牛奶的小碗中

10/16. 酸奶 10克 放入 牛奶的小碗中 （不好意思图片拍的是炼乳） 这个方法可以用酸奶 或炼乳做这个蛋糕都可以 ：）然后把 这三种材料一起倒入打好的鸡蛋盆中 快速搅拌，需要用切半的方法（用铲子L型 转动盆搅拌 不要画圆圈）

11/16. 过沸分三次加入面粉 ，一定要一点一点的加 我第一次手抖加多了 一下就把打的泡砸没了，最后考出来的蛋糕 里面很硬很湿：（

12/16. 加入面粉后 快速的切入方法 搅拌（竖着顺着盆边往下走，同时转动盆）

13/16. 最后把热好的黄油加入到盆中，还是切入的方法快速搅拌。

14/16. 把液体倒入烤盘。不要倒太满 烤的过程中还会长。

15/16. 在350 华氏度的烤箱中大概烤60分钟，我每三十分钟查看一下 确定蛋糕的表面颜色变深之后可以拿出来用筷子扎一下如果没有任何东西粘在上面就可以出锅了