| 苹果香脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果香脆饼热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于上课87分钟消耗的热量...108 | |||||
苹果香脆饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、薄饼（三个）、旺旺雪饼（一个）、芝麻（1勺）
1/11. 准备食材。
2/11. 苹果切瓣。
3/11. 苹果的一半上切上一道 道口。
4/11. 取出薄饼
5/11. 放上去
6/11. 再放上雪饼
7/11. 在雪饼上放上苹果，碎皮
8/11. 再拿一块饼，在上面放上苹果的碎片
9/11. 把两块放入苹果碎片的饼叠在一起，
10/11. 再放上一层雪饼
11/11. 香香脆脆的博饼！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、安眠等功效；可与洋葱、黄瓜、咸菜搭配；与糯米、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
薄饼的热量494千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
旺旺雪饼的热量568千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果香脆饼热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克