| 微波炉蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 微波炉蜜汁烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于烤面包388分钟消耗的热量...150 | |||||
微波炉蜜汁烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、生抽（适量）、猪油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、蒜蓉（适量）、蜂蜜（适量）、xo酱（适量）
1/4. -洗干净鸡翅，用牙签在鸡翅上面扎洞洞，然后腌制鸡翅
2/4. 腌制好的鸡翅摆到可以微波的盘子里（如果有锡纸更好）
3/4. 然后普通微波五分钟待鸡翅表面水分收干，然后刷油和蜂蜜！刷好后放到微波炉混合（光波/微波）10分钟！
4/4. 10分后再拿出来翻另一面刷油和蜂蜜，继续放到微波炉里面15分钟！就大功告成了！就那么简单，动手吧！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉蜜汁烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克