| 酒糟腌蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 酒糟腌蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于网球87分钟消耗的热量...480 | |||||
酒糟腌蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（10）、家酿米酒（适量）、酒糟（适量）、盐（适量）
1/5. 选不要破裂的鸭蛋洗净
2/5. 把鸭蛋放进煮锅加入冷水开中火煮两分钟即可太久就老了
3/5. 这时把酒糟.盐.红酒按个人口味调在一起倒入煮好的鸭蛋里即可，腌上一两天就可以食用
4/5. 成品
5/5. 成品
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增进食欲、降阴火、清肺火等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒糟腌蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克