| 木瓜果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 333克 | 木瓜果冻热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于治安118分钟消耗的热量...150 | |||||
木瓜果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、果冻粉（适量）
1/4. 木瓜顶部切开挖出果核
2/4. 开好啫喱粉
3/4. 将啫喱水倒入木瓜中，放入冰箱数小时。
4/4. 切好上碟。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗痉挛、提高抗病能力等功效；可与猪肉、香菇、莲子搭配；与南瓜、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、祛脂降压、润肠等功效；
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营养信息
- 木瓜果冻热量295 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质8.27 克
- 碳水化合物101.32 克
- 钠474 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾189 毫克