| 干豆角炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 干豆角炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于高尔夫球279分钟消耗的热量...270 | |||||
干豆角炖排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干豆角（适量）、排骨（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 豆角干泡发洗干净备用。
2/7. 排骨过热水，备用。
3/7. 辅料备用。
4/7. 油下锅，热一会之后加配料和排骨，煸炒。
5/7. 加些白糖和老抽继续煸炒。
6/7. 中火炒均匀
7/7. 加汤炖开，转小火加盐和花椒，炖20分钟，收汤后完成。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、润肌肤等功效；可与海带、紫菜、洋葱搭配；与田螺、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆角炖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克