麻辣川香水煮鱼的热量和减肥功效

1/20. 草鱼1条，把两侧鱼肉切下来，把所有鱼鳍剪掉

2/20. 鱼肉斜刀切大厚片，鱼骨切段，鱼头一分为二

3/20. 鱼头鱼骨与鱼肉分开，分别加入盐、鸡精、白胡椒粉、料酒、淀粉抓匀腌制20分钟（所有调料依照自己口味适量添加）

4/20. 水中加少许盐，沸腾后下入黄豆芽焯熟断生

5/20. 焯好的黄豆芽铺在将要盛鱼的容器底部备用

6/20. 这些是所有配料，水煮鱼调料很重要，一定要到超市购买正规厂家生产的哦

7/20. 锅中加底油，下入姜片、蒜末炒香

8/20. 加入水煮鱼酱料包煸炒出红油

9/20. 下入鱼头、鱼骨一起翻炒片刻（鱼头、鱼骨不容易熟，所以提早下）

10/20. 加入适量清水，如果有高汤效果更好

11/20. 鱼头鱼骨汤沸腾后大约再煮2-3分钟，捞出置于豆芽之上备用（汤里就不要再加盐了，除非您口味超重）

12/20. 分批次下入鱼肉，鱼肉很容易熟，大约煮1-2分钟就差不多了，鱼肉下锅后不要频繁翻动，以免搅碎（鱼肉不要一次下太多，如果下太多，汤就不沸腾了，鱼肉在汤里煮时间太久就不滑嫩了，影响口感。所以分批次下入，煮熟捞出再下第二拨）

13/20. 所有鱼肉煮熟后，置于容器上层

14/20. 加入锅中的汤汁

15/20. 炒锅刷干净，稍微多一点油，下入麻椒、灯笼辣椒适量，煸炒出香味（一定要小火，否则煸糊了一是不好看，二是会苦）

16/20. 看到灯笼椒开始变色，马上把所有辣椒和麻椒捞出，置于鱼片之上

17/20. 撒上蒜末和小葱碎，再把刚才的油，开大火烧热至微微冒烟（证明油温很高了），关火趁油热直接淋于蒜末、小葱碎之上，听到清脆的响油声，这道正宗的麻辣川香水煮鱼就大功告成了

18/20. 这麻辣鲜香的水煮鱼，做法绝对地道

19/20. 红红火火，热辣满满