| 培根炒干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 300克 | 培根炒干豆腐热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于网球118分钟消耗的热量...360 | |||||
培根炒干豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（300克）、豆芽（200克）、培根（100克）、酱油（5毫升）、小葱（1颗）、姜（少许）、盐（1勺）、十三香（1勺）
1/3. 干豆腐切条吵水
2/3. 豆芽洗净焯水备用
3/3. 先爆香小葱姜末加入培根，豆芽，干豆腐依次下锅煸炒
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、润肌肤、乌发等功效；可与牛肉、韭菜、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 培根炒干豆腐热量707 千卡
- 脂肪37.72 克
- 蛋白质47.42 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠2319 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾782 毫克