| 香菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香菇鸡汤热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于跨栏104分钟消耗的热量...600 | |||||
香菇鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一个）、香菇（四个）、白胡椒（适量）、香油（适量）、黄酒（适量）、盐（适量）
1/7. 鸡腿肉去骨，我是在商店买处理好的。切小块。
2/7. 鲜香菇洗净切细片。
3/7. 鸡肉放汤碗中，再放黄酒盐，白胡椒，腌制。
4/7. 切好的香菇放进碗中。
5/7. 放入食盐，香油，纯净水末过肉。
6/7. 放蒸锅中大火蒸。和一位前辈学的。
7/7. 喜欢汤浓的，可以第二天把油漂进小碗，把肉和香菇放进小碗再蒸，更香。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡汤热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克