| 自制货真味正椒盐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 65千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 25克 | 自制货真味正椒盐热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于保龄球运动22分钟消耗的热量...180 | |||||
自制货真味正椒盐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花椒（25克）、盐（15克）、五香粉（5克）
1/7. 准备好需要的材料。
2/7. 将花椒放在烤盘里烤干，用手一碾就可以碾碎的程度，不用烤箱放锅里炒干也一样的。
3/7. 将盐也放入烤箱烤至松散，出盐香味，不用烤箱放锅里炒也一样的。
4/7. 将烤干放凉的花椒放入料理机里打碎。
5/7. 用筛子过滤掉碎的，剩下的再倒入料理机里面打碎，再过滤，再打碎至过滤完为至。
6/7. 加入烤好的盐、五香粉。
7/7. 搅拌均匀，封装起来即可。
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、增加食欲、降血压等功效；
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营养信息
- 自制货真味正椒盐热量65 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠47 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾69 毫克