| 香料烤羊腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿 | 克 | 1173千卡 | 103千卡 | 14.68克 | 4.03克 |
| 总量 | 1139克 | 香料烤羊腿热量/卡路里1173千卡 | |||
 热量1173千卡，相当于修建房屋213分钟消耗的热量...330 | |||||
香料烤羊腿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊腿（1300）、盐（2匙）、蜂蜜（2匙）、普罗旺斯香料（2匙）、意大利香料（2匙）、小茴香籽（1匙）、橄榄油（5勺）、料酒（5勺）、生抽（3勺）、孜然（2匙）、辣椒粉（1匙）、肉桂粉（1匙）
1/8. 准备所有的调料。
2/8. 加入液体调料搅拌待用。
3/8. 羊腿洗净，控干水分，每面上划几刀。
4/8. 加入调好的调料，腌制入味，加盖保鲜膜，冷藏过夜。
5/8. 用锡纸包好腌制过的羊腿。
6/8. 入烤箱，200度烤90分钟。
7/8. 拿出烤箱，再撒一层盐，孜然，辣椒面，入烤箱，用230度烤20分钟。
8/8. 拿出晾凉5分钟，可以开吃了！
食材功效信息
羊腿的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温补肝肾、补血温经、补精血等功效；可与辣椒、香菜、白果搭配；与南瓜子、竹笋、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香料烤羊腿热量1173 千卡
- 脂肪4.03 克
- 蛋白质14.68 克
- 碳水化合物1.94 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克