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松茸打卤面

松茸打卤面的热量和减肥功效

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松茸打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
松茸81千卡23千卡2克0.6克
总量350松茸打卤面热量/卡路里81千卡
摩托艇运动 热量81千卡,相当于摩托艇运动32分钟消耗的热量...150

松茸打卤面的做法共16个步骤

食材主料/辅料

鲜蛋细面(360克)、松茸(350克)、水发黄花菜(80克)、水发木耳(150克)、五花肉方(一块 150克)、葱段(20克)、姜片(15克)、八角(1枚)、花椒(2克)、香叶(1片)、盐(5克)、鸡粉(3克)、酱油(20克)、老抽(5克)、胡椒粉(少许)、黄酒(15克)、水淀粉(适量)、烹调油(适量)
松茸打卤面的做法图解1

1/16. 鲜蛋细面,松茸、水发黄花菜、水发木耳、五花肉方、葱段、姜片、八角、香叶、花椒、盐、鸡粉、酱油、老抽、胡椒粉、黄酒、水淀粉、烹调油。

松茸打卤面的做法图解2

2/16. 汤锅中注入清水,放入葱段、姜片、八角和香叶,然后放入洗净的五花肉煮开,水开后煮15分钟。

松茸打卤面的做法图解3

3/16. 把松茸切片备用。

松茸打卤面的做法图解4

4/16. 把水发黄花切段备用。

松茸打卤面的做法图解5

5/16. 把水发木耳切成小块备用。

松茸打卤面的做法图解6

6/16. 肉方煮15分钟后捞出晾凉,捞净汤锅中的调料,留原汤备用。

松茸打卤面的做法图解7

7/16. 五花肉晾凉后切薄片。

松茸打卤面的做法图解8

8/16. 往原汤中倒入酱油、老抽、胡椒粉,下入黄花、木耳、肉片和松茸,汤烧开后煮5分钟。

松茸打卤面的做法图解9

9/16. 然后用盐、鸡粉调味。

松茸打卤面的做法图解10

10/16. 最后用水淀粉勾芡,待芡汁糊化后关火。

松茸打卤面的做法图解11

11/16. 用手勺炸制花椒油。

松茸打卤面的做法图解12

12/16. 把花椒炸香后捞出不要,然后把热油浇在卤上。

松茸打卤面的做法图解13

13/16. 浇好热油后把卤倒入海碗中备用。

松茸打卤面的做法图解14

14/16. 把鲜蛋面下入开水锅中煮熟。

松茸打卤面的做法图解15

15/16. 面条煮熟捞入碗中浇上松茸卤便可食用。

松茸打卤面的做法图解16

16/16. 此面非常鲜美好吃。

食材功效信息

松茸的热量23千卡(每100克);具有保护肝功能、健胃、降血糖等功效;

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营养信息

  • 松茸打卤面热量81 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物8.2 克
  • 2 毫克
  • 6 毫克
  • 1.3 毫克
  • 410 毫克

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