| 红枣鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕16分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣鸡蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、红枣（78个左右去核切粒备用）、面粉（适量）、白糖（适量）、酵母（一小汤匙（就是平常给盐的那种））、水（适量）
1/5. 温水倒入饭碗三分一就够，接着倒入酵母让其溶解，搅拌均匀。
2/5. 鸡蛋与糖混合打散均匀后，加入酵母搅拌??
3/5. 加入红枣、加入筛入面粉但具体多少克我五知道哦??。一边筛一边拌，拌到感觉稠稠的糊状就O啦??
4/5. 倒入刷过油的饭盒里（油太贵不要刷太多呀??），包上保鲜膜。接下来的事就是等啦????等其发酵到是原来的两倍后（大概要两个钟后的事????）就可以落锅蒸啦。
5/5. 冷水落锅大火??蒸30分钟（中途不要揭盖哦??），熄火等5分钟开盖。等！等！等！等！嗨森，等左甘耐可以七咯????
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与基围虾、银鱼、百合搭配；与红薯、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣鸡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克