| 米饭披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 米饭披萨热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于上厕所289分钟消耗的热量...60 | |||||
米饭披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、腊肠（适量）、洋葱（适量）
1/6. 披萨盘涂抹黄油，把米饭均匀的摊在盘中
2/6. 腊肠切薄片，洋葱切条或者圈
3/6. 涂抹披萨酱，撒上马苏里拉奶酪
4/6. 铺上满满的腊肠片和洋葱
5/6. 铺上一层马苏里拉
6/6. 进烤箱170度，15分钟
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、益精强志、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饭披萨热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克