| 布丁木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 布丁木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于爬楼梯16分钟消耗的热量...480 | |||||
布丁木瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（一盒250毫升）、青苹果qq糖（一包65克）
1/5. 把木瓜切开，把里面的子挖掉，
2/5. qq糖用碗装，放到微波炉30秒，融化搅拌，
3/5. 在融化的qq糖碗里，加入牛奶，做成布丁液体
4/5. 重要步骤来了：这个做布丁不会成奶花的重要步骤，牛奶要慢慢放，先放入少量牛奶到已经融化糖的碗里，慢慢搅拌均匀，陆续放入牛奶搅拌，关键要慢，不能一次倒完牛奶，否则会成奶花！
5/5. 把布丁溶液倒入已经处理好的木瓜洞洞里面，用保鲜膜包好，放到冰箱，一个晚上，切开
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、通乳、健脾消食等功效；可与带鱼、牛奶、蘑菇搭配；与虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁木瓜热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克