| 低油樱桃马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 低油樱桃马芬热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于耕种102分钟消耗的热量...360 | |||||
低油樱桃马芬的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋粉（60克）、去核樱桃（100克）、白糖（30克）、玉米油（20克）、水（20克）、泡打粉（3克）
1/12. 用料：鸡蛋1个，低筋粉60克，去核樱桃100克，白糖30克，玉米油20克，水20克，泡打粉3克
2/12. 鸡蛋加糖打散，
3/12. 加入油，水，
4/12. 搅拌均匀。
5/12. 低筋粉与泡打粉混合，筛入蛋液中。
6/12. 拌成均匀面糊。
7/12. 倒入樱桃，
8/12. 拌匀。
9/12. 倒入模具中，8分满。
10/12. 放入烤箱，中层，上下火200度，烤约20-30分钟。
11/12. 表面金黄，出炉。
12/12. 立即脱模，晾凉或趁热食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与西红柿、北极虾、基围虾搭配；与味精、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、抗衰老等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 低油樱桃马芬热量613 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物216.82 克
- 钠144.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾271 毫克