| 懒人披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 295克 | 懒人披萨热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于草地保龄球198分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄炒蛋（半盘）、蘑菇（1把）、面包片（4片）、香肠（1根）、孜然粉（少许）、披萨草（少许）
1/4. 面包片上铺上一层番茄炒鸡蛋
2/4. 再铺上一层香肠片
3/4. 撒上蘑菇，放上奶酪，撒上孜然粉、披萨草。
4/4. 烤箱170度烤10分钟
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、化痰、稀化痰液等功效；可与木瓜、豌豆、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人披萨热量595 千卡
- 脂肪41.04 克
- 蛋白质27.38 克
- 碳水化合物14.29 克
- 钠2314.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克