原味小四卷的热量和减肥功效

1/15. 将4个蛋黄倒入打蛋盆中，加入10克细砂糖，

2/15. 搅拌至细砂糖融化，

3/15. 加入玉米油，充分搅拌至乳化，

4/15. 加入牛奶，搅拌均匀，

5/15. 筛入低筋面粉和精盐，

6/15. 搅拌至无颗粒状，

7/15. 将4个蛋白倒入打蛋盆中，分三次加入30克细砂糖，打至湿性发泡略过一点的状态，

8/15. 取1/3蛋白霜与蛋黄糊混合拌匀，

9/15. 将混合均匀的蛋黄糊倒入剩余的蛋白霜中，

10/15. 翻拌均匀，蛋糕糊就好了，

11/15. 将蛋糕糊30厘米高处倒入铺了硅胶垫的烤盘中，

12/15. 端起烤盘分别向四个角倾斜，使蛋糕糊流动到每个角落，平整后将烤盘摔在桌子上，震出气泡，

13/15. 入预热好的烤箱，中层，160度，上下火，烤30分钟，

14/15. 蛋糕出炉后，摔一下烤盘，震出热气，然后放烤架上晾至温热，